Monitor de Yoga

Aprende todos los conceptos básicos sobre asanas, automasaje, bhandas, conciencia y corporal. Amplía tu horizonte profesional con este curso de gran demanda.

Descripción

Prácticas Profesionales

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Tutorias Personalizadas

Bolsa Activa de Empleo

Financiación Flexible

El curso busca que el alumno conozca las diferentes técnicas de aplicación del yoga y diferentes cuestiones para la enseñanza e instrucción a otros alumnos. También se tendrá en cuenta la conciencia del alumno en el aprendizaje de la actividad del yoga y su aplicación a la realidad.

Para poder realizar con éxito el curso, se debe tomar conciencia de la importancia de la mente y el cuerpo en este tipo de actividades.

Nuestros alumnos obtienen la licencia federativa por parte de la Federación Europea de Fitness y Pilates.

Una vez finalizada la formación, quedan registrados en la EUREPS (European Union Register of Exercise Professionals) donde dispondrás de un área para actualizar tu información profesional que será accesible por empresas y clientes a nivel europeo.

Mostrarás una formación avalada, que garantiza tu cualificación profesional.

Destinatarios

Profesionales dedicados a impartir clases y cursos de yoga, para ampliar y perfeccionar conocimientos, así como a cualquier persona que desee iniciarse en este mundo para mejorar sus condiciones físicas y aprender las posturas básicas, técnicas de relajación, movimientos corporales y demás contenidos básicos del Yoga.

Qué aprenderás

El objetivo de este curso es aprender a desarrollar las diferentes técnicas para poder impartir clases de Yoga para intentar ayudar a modificar las actitudes mentales. Es decir, promover el cambio a través de la presentación y posterior experimentación de diferentes técnicas psicocorporales dinámicamente estructuradas para llegar a un estado global de equilibrio y armonía, siendo más fácil desde esta situación transmitir, comunicar y enseñar. La consecuencia inmediata es un estado anímico optimista y tranquilo, reducción drástica de tensiones físicas y emocionales, como el estrés y la ansiedad, y una mejora integral del estado de salud. Así se pretende que el alumno adquiera unas habilidades y conocimientos de yoga para que posteriormente pueda enseñar a otros esta disciplina.

Salidas Profesionales

El curso te prepara para poder instruir y enseñar las diferentes técnicas del yoga; además de tomar conciencia de la importancia de cada uno de los elementos corporales para la consecución del bienestar físico y mental, así como para aprender y aplicar las técnicas de relajación y ejercicio durante una clase de yoga. El alumno recibe una preparación terapéutica, preventiva y mental.

Programa Formativo

PARTE 1. MONITOR DE YOGA VOLUMEN I

TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL
Definición de Yoga
Orígenes e historia del Yoga
Evolución
Tipos de Yoga
Introducción a los caminos del yoga
Yoga y salud

TEMA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS
Las cinco envolturas
Los chakras
Los nadis

TEMA 3. LA RESPIRACIÓN
Pranayama (técnicas respiratorias)
Naturaleza de la respiración
Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)
Respiración en tres partes o respiración completa
Respiración de fuego (Kapalabhati)
Respiración de fuelle (Bhastrika)
Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
Suspensión de la respiración

TEMA 4. LA RELAJACIÓN
Introducción
Entrenamiento
Prácticas de relajación
Proximidad entre meditación y relajación
La imaginación en relajación
Relajación y conciencia
La relajación práctica
Relajación en posición sentada y vertical
Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
Ejercicios de pie
Preguntas de Autoevaluación

TEMA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA
Introducción
Entrenamiento y práctica
El Yoga Nidra

TEMA 6. LA MEDITACIÓN
Introducción
La historia de la meditación
Técnicas para meditar
Tipos de meditación
Beneficios de la meditación
Posturas para sentarse

TEMA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO
Introducción
Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
Los mudras
Significado de los Mudras
Los ocho gestos de la pureza
Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

TEMA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
Sistema Músculo Esquelético
Introducción a la biomecánica del movimiento

TEMA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA
Introducción
Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
Beneficios del yoga para el cuerpo
Materiales necesarios para la práctica del Yoga
Centros de yoga

TEMA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA
Introducción
La estructura de la sesión de yoga
La figura del monitor en una clase de yoga
Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes
PARTE 2. MONITOR DE YOGA VOLUMEN II

TEMA 1. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE
Introducción
Tadasana
Vrksasana
Utthita Trikonasana
Utthita Parsvakonasana
Virabhadrasana I
Virabhadrasana II
Virabhadrasana III
Ardha Chandrasana
Parivrtta Trikonasana
Parivrtta Parsvakonasana
Parsvottanasana
Prasarita Padottanasana I
Prasarita Padottanasana I
Padangusthasana
Padahastasana
Uttanasana
Adho Muka Svanasana

TEMA 2. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS
Introducción
Dandasana
Virasana
Supta Virasana
Badha Konasana
Supta Baddha Konasana (con soportes)

TEMA 3. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN
Introducción
Salabhasana
Makarasana
Bhujangasana I
Urdhva Mukha Svanasana
Ustrasana
Dhanurasana
Urdhva Dhanurasana
Setu Bandha Sarvangasana
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

TEMA 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN
Introducción
Janu Sirsasana
Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
Paschimottanasana

TEMA 5. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS
Introducción
Salamba Sirsasana
Salamba Sirsasana II
Salamba Sirsasana III
Salamba Sarvangasana
Salamba Sarvangasana II
Niralamba Sarvangasana I
Niralamba Sarvangasana II
Eka Pada Sarvangasana
Parsvaika Pada Sarvangasana
Halasana
Parsva Halasana
Karnapidasana
Supta Konasana
Setu Bandha Sarvangasana
Pincha Mayurasana

TEMA 6. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN
Introducción
Ardha Matsyendrasana
Vakrasana
Bharadvajasana

TEMA 7. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO
Introducción
Asanas de equilibrio sobre los pies
Asanas de equilibrio sobre las manos

TEMA 8. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES
Introducción
Savasana
Balasana
Advasana
Apanasana

PARTE 3. DVD PRÁCTICO. INICIACIÓN AL YOGA

TEMA 1. INICIACIÓN AL YOGA.
Iniciación al Yoga
Consejos importantes
La Respiración

TEMA 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERAL

TEMA 3. POSTURAS (ASANAS)
Respiración Completa
Masaje Abdominal
Double Leg Stretch

TEMA 4. UTILIZACIÓN DE ACCESORIOS
Postura de Media Pinza – Pinza Completa
Postura Cara de Vaca
Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
Postura de Media Torsión Espinal

TEMA 5. POSTURAS DE PIE
Postura del Árbol
Postura de la Montaña

TEMA 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETA

TEMA 7. RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN

 

 

Titulación

Una vez finalizado el curso con un 75% de aptitud obtendrás Diploma acreditativo de Gesforem que certificará todos los conocimientos y aptitudes adquiridas.

Por qué GESFOREM
  • En GESFOREM te ofrecemos un plan de estudios personalizado que podrás combinar con tus demás actividades profesionales y laborales.
  • Tendrás a tu disposición un asesor pedagógico que diseñará junto a ti un itinerario formativo que nos ayudará a lograr el objetivo que te hayas marcado  y realizará un seguimiento de la evolución de tu formación hasta lograr tu meta.
  • Además podrás completar tu formación teórica con prácticas profesionales en una de nuestros cientos de empresas colaboradoras.
  • Así mismo dispondrás de tutorías presenciales, inclusión en nuestra Bolsa Activa de Empleo si tu objetivo es la inserción laboral y una cómoda financiación para realizar tu curso.
  • Puedes realizar esta formación a distancia o en modalidad semi-presencial.
  • Tenemos un horario ininterrumpido para facilitarte tu acceso nuestro centro de formación. En cualquiera de las modalidades dispondrás de todo el  apoyo necesario para completar tu plan formativo con éxito.

Aprovecha nuestra experiencia, trabajamos desde 1998 logrando las metas de nuestros alumnos: Inserción Laboral, Desarrollo Profesional y Aumento de la Competitividad.

Soy una antigua alumna de Gesforem y de hecho lo recomiendo como centro de formación, debido a la gran flexibilidad que ofrecen ante incidencias que puedan suceder mientras te preparas.

Laila

Vigilante de Seguridad

Expreso mi gratitud a la academia Gesforem por la amplia disponibilidad y orientación proporcionadas a la hora de preparar las oposiciones. La recomiendo encarecidamente ya que a mi me ha servido para aprobarlas.

Benjamin G.

Oposiciones Ertzaintza

Realmente estamos muy contentos con el curso ya que no solo las clases de inglés recibidas son acordes en forma y nivel a nuestras exigencias, si no que van encaminadas a nuestra necesidad de internacionalización.

Industrias Lorpa, S.A.

Inglés

Información adicional

Acreditación

FPEF

Duración

Sin determinar

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